Несмотря на то, что учение йоги является достаточно широким и всеобъемлющим, многие его воспринимают, как способ борьбы с лишним весом. Однако широко разрекламированная йога для похудания является лишь маленькой толикой глубокого учения. Хотя ни в коей мере нельзя умолять ее значение. Йога для похудания действительно существует, но это только часть всего комплекса упражнений, которые помогают человеку обрести уверенность в окружающем мире, уменьшить влияние стрессов на него, а также помочь максимально адаптироваться к влиянию извне.